[...] 1000 metrów na maxa;] Multiwitamina dobrej firmy też jest niezbędna. Niedobór jednej witaminy może poważne spowolnić twoje postępy. Polecam witaminy multiple sport firmy olimp lub special two firmy now. Kreatyna też Ci poprawi wyniki, ale nie opłaca się brać jej teraz. Im później ją weźmiesz tym większe będą kożyści. Proponuje za jakieś pół [...]
No wiadomo, że jak wezmę MZB, to już magnezu nie, bo to jest to samo. Czyli: MZB Solastyna Żeń-szeń Jakieś wapno Olimp Vita-Min Multiple Sport Tak to ma wyglądać?
to kupuję universal creatine + olimp vita-min multiple sport wyjdzie jakieś 100 zł jeszcze 100 mógłbym spokojnie wydać tylko na co? aminokwasy? Zmieniony przez - wymiot w dniu 2012-12-10 16:22:13
Tak pomogą Ci , Przy wysiłku i takim okresie zimowym dawka witamin będzie bardzo przydatna. Polecam Olimp - Vita-Min Multiple Sport , Witamina C, i Czosnek :)
7:00 Platki owsiane z mlekiem omlet z 3 jajek usmażony na oliwie z oliwek witaminy olimp vita-min multiple sport Dorzuć jakiś owoc. 11:35 Serek wiejski Chleb zytni pelnoziarnisty Jeśli już chleb to dobry razowiec, zamiast tego serka daj twaróg, dorzuć do tego żródło tłuszczy np. orzechy włoskie/oliwe z oliwek czy olej lniany. Dorzuć warzyw [...]
Kreatyna nawadnia mięśnie więc mięśnie troche zwiększą objętość, ale i ich wydolność się zwiększy;]. Jest to suplement obowiązkowy ale dopiero w troche późniejszym etapie kariery sportowej. To znaczy nic by się nie stało jakbyś teraz ją wziął, wręcz przeciwnie zyskałbyś sporo ale gdy weźmiesz ją na przykład w przyszłym sezonie gdy już osiągniesz [...]
to i ja zadam pytanie w tym temacie bo nie ma sensu zakładać nowego: Dodam że zaczynam za parę dni REDUKCJE. A więc posiadam białko izolat Scitec nutrition, witaminy Olimp - Vita-Min Multiple Sport, kreatyne Hi-Tec Nutrition - Creatine Powder, ActivLab - ZMA ,ActivLab - BCAA Xtra i Fitness Authority - Xtreme Anticatabolix. W jakiej kolejności i [...]
te olimpa to przecież te słabsze mu podałem te mocne to są olimp vita min multiple sport zaopatrz się w omegę 3, bierz 1g dziennie będzie ok w aptece 60 kapsułek u mnie 10 zł 1 kapsułka 0,5g Zmieniony przez - Ricz99 w dniu 2010-07-14 21:45:54
okej dzięki teraz rozumiem, czyli podsumowując... -Olimp - Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. - WITAMINKI -SFD - SFD Pure creatine - 500 g - KREATYNA -Trec - Mass XXL - 4800 g - ODŻYWKA WĘGLOWODANOWA -Trec - Whey 100 - 900g - ODZYWKA BIAŁKOWA -Trec - SAW - 400g - PRZEDTRENIGNÓWKA Taki zestaw powinien mi starczyć? Nic więcej nie [...]
[...] a nie spalaczami. witaminy musisz spozywac caly czas- jak nie jesz sporej porcji warzyw do kazdego posilku(ale nie oszukuj samego siebie) to dorzuc witaminy syntetyczne np olimp vitamin multiple sport albo multi pack treca-badz inne, rano, do sniadania wtedy raczej nie bedziesz mial znacznych braków mikroskladnikow/mikroelementow i nie bedziesz [...]
SFD PURE BETA ALANINE - jak najbardziej zwiększy wytrzymałość SFD PURE BCAA - ok TREC L-CARNITINE COMPLEX - nie warto TREC CLA & GREEN TEA - również nie warto TREC TRIBULON - może jedynie zwiększyć Ci libido OLIMP VITA MIN MULTIPLE SPORT. - jeżeli masz braki to możesz stosować dołączyłbym jeszcze jakiś jabłczan kreatyny
[...] powtorzenie okolo 20-30 , po 2-3 serii. Ale na obecna chwile nie cwicze na silowni. Przed sniadaniem CM3 - 5g Rano po sniadaniu: -witaminki Vitamin plus multiple sport z olimpu -lecytyna olimp po obiadku Żeń szeń complex z olimpu. Przed treningiem 5g cm3 po treningu to samo. a przed snem 1h 2 capsy MZB z olimpu. Taka wyglada pelna [...]
dzieki za szybka odpowiedz. widze wiecej serii na wieksze partie, ale nie rozumiem czemu wogole wyrzuciles wyciag z treningu plecow ? tak poza treningiem, chcialbym dorzucic jeszcze jakis dobry zestaw witamin do tego, czy olimp vitamin multiple sport, czy trec multipack czy moze cos z apteki ?